エンジェ日記

 大阪市東淀川区にあるエステティックサロン「エンジェリックスマイル」の日記です。サロンの最新情報など更新していきます。
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思った以上に非力な私
     
今日のエンジェ日記はパーソナルトレーニングの日の話

今日は以前から話していた、肩の筋肉を立ち上げようと今までよりハードな

トレーニングをしました

本当は明日の予定だったけど、今日もキャンセルで時間が空いたから出来るよ~と

連絡をもらってトレーニングに行きました。

あんまり時間がなかったので、いきなりバーベル?(道具の名前が解らない)からトライ。

まず、重りなしで坊だけでやってみよう~。

何や~楽勝ちゃうん~って思ってたのに、まっすぐ上げられない・・・

左の腕が全然使えてなくてバランスが保てない

さすがに姉も「こんなに力がないとは驚きやわ」

とメニューを代えて両手に3キロのダンベルでいすに座ってひじから持ち上げる事にしました。

でも左だけまっすぐに上げられない。

「え」姉も驚いたけど、私もびっくりした

仕方なく1キロに落として練習。

「家で頑張っといでー!」

その他少しストレッチをして時間がきました。

それにしてもショック・・・このたくましい腕は筋肉じゃなかったのね・・・

昔から結構腕相撲が強いと思っていたのに・・・。

どうりで、最近子供に腕相撲まけるようになったはずやわ・・・


・・・ということでさっき1キロの重りでめっちゃ頑張って練習しました

実は明日も30分間トレーニングが入っています。

今日より出来ますように・・・。

お休みなさい。
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