今日のエンジェ日記はパーソナルトレーニングの日の話

今日は以前から話していた、肩の筋肉を立ち上げようと今までよりハードな

トレーニングをしました

本当は明日の予定だったけど、今日もキャンセルで時間が空いたから出来るよ〜と

連絡をもらってトレーニングに行きました。

あんまり時間がなかったので、いきなりバーベル？（道具の名前が解らない）からトライ。

まず、重りなしで坊だけでやってみよう〜。

何や〜楽勝ちゃうん〜って思ってたのに、まっすぐ上げられない・・・

左の腕が全然使えてなくてバランスが保てない

さすがに姉も「こんなに力がないとは驚きやわ」

とメニューを代えて両手に3キロのダンベルでいすに座ってひじから持ち上げる事にしました。

でも左だけまっすぐに上げられない。

「え」姉も驚いたけど、私もびっくりした

仕方なく1キロに落として練習。

「家で頑張っといでー！」

その他少しストレッチをして時間がきました。

それにしてもショック・・・このたくましい腕は筋肉じゃなかったのね・・・

昔から結構腕相撲が強いと思っていたのに・・・。

どうりで、最近子供に腕相撲まけるようになったはずやわ・・・


・・・ということでさっき1キロの重りでめっちゃ頑張って練習しました

実は明日も30分間トレーニングが入っています。

今日より出来ますように・・・。

お休みなさい。